Pro dítě je zásadní, mimo primární rodinné vztahy, také vztah a zkušenosti s učitelem a to zejména v prvních letech vzdělávání. Ve škole tráví děti mnoho času a získávají zde vzory chování. Troufám si tvrdit, že si odtud přenášejí zkušenost s důvěrou v dospělé a celkově v lidi. Já osobně si velmi silně uvědomuji, jakou máme zodpovědnost, když k nám děti vzhlíží a „nasávají“, jak k nim promlouváme a co jim sdělujeme. Proto mi přišlo nezbytné, zamyslet se nad tím, jak můžeme působit vzájemnou kooperací při vzdělávání u dítěte s PAS. Více zde.
Jak maximalizovat růstu svalů (hypertrofii) s ohledem na pauzy mezi sériemi?
Metaanalýza od Singer a kol., 2024 přináší světlo na optimální délky odpočinku (pauzy) mezi sériemi pro svalovou hypertrofii. Studie (která ještě nebyla recenzována) ukazuje, že přibližně 1,5 minuty odpočinku mezi sériemi může být nejefektivnější pro maximalizaci...