Chcete si zvýšit fyzickou kondici, pak zařaďte do svého denního režimu například následující aktivity:
- jóga;
- dechová cvičení;
- zdravotně zaměřená cvičení;
- svižná chůze/nordic walking/běh/in – line brusle;
- bruslení/lyžování;
- plavání/aqua arobic/aqua zumba;
- jízda na kole;
- arobic/pilates;
VÝBĚR VHODNÉ AKTIVITY VŽDY KONZULTUJTE SE SVÝM FYZIOTERAPEUTEM/LÉKAŘEM A VŽDY POHYBOVOU AKTIVITU PŘIZPŮSOBTE SVÉMU AKTUÁLNÍMU ZDRAVOTNÍMU STAVU!!
Více zde.