Cvičení s tenisovým míčkem
Datum: 4. 7. 2025

Lámete si hlavu jak zařadit tenisový míček do pohybových aktivit či hodin TV, pak vyzkoušejte například tyto aktivity:

  • nácvik úchopu tenisového míčku;
  • stlačování tenisového míčku dlaní/jednotlivými prsty ruky;
  • masáž chodidel/končetin tenisovým míčkem;
  • žonglování dvěma a více tenisovými míčky (v závislosti na dovednostech daných jedinců);
  • dribling jedním tenisovým míčkem (případně s využitím 2 míčků najednou) ;
  • hod tenisovým míčkem na cíl/do dálky;
  • vyhazování a opětovné chytání tenisového míčku do vzduchu/o zem/trčením;
  • házení a opětovné chytání tenisového míčku o zem/trčením ve dvojici;

Více zde.

Další články

Pohybová hry

Pohybová hry

Večerníček Fotbálek Mamlas Ručník Karty crossfit a mnoho dalšího zde.