Cviky s využitím gymballu
Datum: 23. 7. 2025

Jednotlivé cviky: 

  • Sportovec leží na zádech. Obě dolní končetiny položené na gymballu a s nádechem zvedá hýždě a pánev vzhůru. . Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X.
  • Sportovec leží na zádech. Obě dolní končetiny položené na gymballu a s uklání obě dolní končetiny do stran.Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X.
  • Sportovec leží na gymballu na břiše. Poté pomalu přenáší váhu celého těla směrem do stan/vpřed – vzad. Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X.
  • Sportovec leží na gymballu na břiše. Dolní končetiny natažené. Poté pomalu obě dolní končetiny pokrčuje v kolenou až směrem k hýždím. Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X. Více zde.

Další články

Jak na problémy s jídlem u dětí

Jak na problémy s jídlem u dětí

Pro 15, 2025

Stává se vám, že děti ve školce stávkují u jídla? Snažíte se je motivovat, vysvětlovat, ale odpor dětí, zásahy rodičů a mnohdy i personálu vám hatí úsilí? Problémy u jídla se zdají jako jedna velká záhada. Každé dítě je totiž jiné, má jinou osobnost, projevy a...