Cviky s využitím gymballu
Datum: 23. 7. 2025

Jednotlivé cviky: 

  • Sportovec leží na zádech. Obě dolní končetiny položené na gymballu a s nádechem zvedá hýždě a pánev vzhůru. . Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X.
  • Sportovec leží na zádech. Obě dolní končetiny položené na gymballu a s uklání obě dolní končetiny do stran.Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X.
  • Sportovec leží na gymballu na břiše. Poté pomalu přenáší váhu celého těla směrem do stan/vpřed – vzad. Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X.
  • Sportovec leží na gymballu na břiše. Dolní končetiny natažené. Poté pomalu obě dolní končetiny pokrčuje v kolenou až směrem k hýždím. Cvik opakujeme 5 X – maximálně 10 X. Více zde.

Další články

Primární reflexy

Primární reflexy

Říj 14, 2026

Jsou to vrozené, nevědomé pohybové vzorce, se kterými se dítě rodí. Pomáhají mu přežít, reagovat na okolí a hlavně vytvářejí půdu pro další vývoj. Více zde.

Dítě v obchodě

Dítě v obchodě

Říj 13, 2026

Obchod je pro dětský nervový systém jedno z nejtěžších míst: světla a jasné barvy, hluk, pípání pokladen, spěch, cizí lidi, fronty, vůně, očekávání. Ideální koktejl na senzorické přetížení. Když se dítě zhroutí, není se čemu divit a rodič za to fakt nemůže. Dva triky,...