Aplikace vhodné pro osoby s ADHD
Datum: 7. 11. 2025
Dospělí s ADHD často narážejí na potíže při plnění běžných úkolů, ať už doma, ve vztazích nebo v práci. Výsledkem bývá chaos a pocit zahlcení. Vymyslet plán nebývá tak těžké. Problém nastává ve chvíli, kdy je potřeba držet se ho a dotáhnout věci do konce.

Kromě klasických poznámek, připomínek v mobilu a google kalendáře můžete vyzkoušet například i následující aplikace:

Find My Stuff: Aplikace pomáhá zaznamenat, kde máte uložené různé věci od sezónního oblečení po vybavení domácnosti. Lze přidat i fotografie, takže už nic nebudete hledat naslepo. „Dávám si tam, co mám v kumbále, pod gaučem, ve vrchních policích skříně. Prostě místa, kam se chodí jednou za čas,“ popisuje uživatelka z ADHD komunity.

Habitica: Produktivitu a budování návyků proměňuje v hru, kde za splněné úkoly získáváte odměny a postupujete na další úrovně. Vhodná pro ty, kdo potřebují zábavnou motivaci k dodržování rutiny.

Notion: Univerzální nástroj pro poznámky, plánování, databáze i týmovou spolupráci. „Používám Notion na organizaci úplně všeho, počínaje businessem, organizací domácnosti, volného času, projektů… vytvořím si tam všechno, co potřebuji a propojím s čímkoliv potřebuji,“ komentuje na sociální síti uživatelka s diagnostikou ADHD.

Ticktick: Aplikace na úkoly a plánování s kalendářem. „Je tam kouzelné tlačítko odložit všechny úkoly na druhej den. Plus zobrazení to-do a událostí z kalendáře na jednom místě. To vše se dá mezi sebou přetahovat během dne,“ komentuje ADHD žena.

Trello: Vizualizuje úkoly pomocí nástěnek, seznamů a karet, což usnadňuje plánování projektů i osobních činností. Hodí se pro týmovou i individuální práci.

Todoist: Přehledný správce úkolů, který nabízí opakování, připomínky a kategorizaci podle projektů.

Zdroj

Další články

Dítě v obchodě

Dítě v obchodě

Obchod je pro dětský nervový systém jedno z nejtěžších míst: světla a jasné barvy, hluk, pípání pokladen, spěch, cizí lidi, fronty, vůně, očekávání. Ideální koktejl na senzorické přetížení. Když se dítě zhroutí, není se čemu divit a rodič za to fakt nemůže. Dva triky,...