Umění má jedinečnou schopnost propojovat lidi a jejich světy. Přesně to bylo cílem projektu Kreativní mosty, který podpořilo Ministerstvo kultury České republiky. V průběhu roku 2025 se tato aktivita zaměřila na rozvoj tvorby lidí na spektru autismu. Realizace probíhala ve výtvarném Ateliéru ATRIUM, který funguje v rámci brněnské pobočky nestátní neziskové organizace Za sklem o.s.. Právě zde vznikala díla dokazující, že umění nezná hranice a že kreativita může být silným nástrojem sebevyjádření, komunikace i celkového osobního rozvoje. Více zde.
Jak maximalizovat růstu svalů (hypertrofii) s ohledem na pauzy mezi sériemi?
Metaanalýza od Singer a kol., 2024 přináší světlo na optimální délky odpočinku (pauzy) mezi sériemi pro svalovou hypertrofii. Studie (která ještě nebyla recenzována) ukazuje, že přibližně 1,5 minuty odpočinku mezi sériemi může být nejefektivnější pro maximalizaci...