Obecně je znám blahodárný přínos pohybové aktivity pro člověka. Doporučení WHO pro pohybovou aktivitu jsou pro mnoho z nás v nedohlednu a tak se zkoumají nové možnosti přínosů krátkých, přerušovaných cvičení během dne – tzv. cvičebních svačinek! #exercisesnacks

Ve fyzioterapii se s tímto přístupem setkáváme například u chronických pacientů, kdy se několikrát během dne v krátkosti vystavují zvoleným pohybům. Občasná protažení, nebo třeba pár dřepů, kliků, nebo schodů doporučujeme také kancelářským pracovníkům, kteří tráví většinu času v jedné poloze. Více zde.