Pro děti s autismem mají sportovní prospěch tělo a mozek. Fitness a sport, pro děti s autismem, mohou být zásadní i náročné. Asi dvě třetiny dospívajících s poruchami autistického spektra jsou buď nadváhou nebo obézní, podle průzkumu , který se objevil ve zprávě Finding Balance: Obezita a děti se zvláštními potřebami, publikované společností AbilityPath.org. Autoři zprávy analyzovali údaje z národního průzkumu zkoumání zdraví a výživy (NHANES) a také rozhovory s lékaři a rodiči dětí a mládeže se speciálními potřebami. Více zde.
Jak maximalizovat růstu svalů (hypertrofii) s ohledem na pauzy mezi sériemi?
Metaanalýza od Singer a kol., 2024 přináší světlo na optimální délky odpočinku (pauzy) mezi sériemi pro svalovou hypertrofii. Studie (která ještě nebyla recenzována) ukazuje, že přibližně 1,5 minuty odpočinku mezi sériemi může být nejefektivnější pro maximalizaci...