Co jíst, co pít při ADHD – třetí díl
Datum: 17. 6. 2022

Změnit stravování na zdravější obnáší také změnu myšlení a životního stylu. Proto publikuje seriál o výživě pro děti s ADHD o víkendu, kdy je nejvíce času si to vyzkoušet a pomalu krok za krokem začít jíst zdravě nebo alespoň co nejvíce vymýtit z jídelníčku bílé jedy a potraviny s éčky. Seriál pro ATYP magazín napsala výživová poradkyně a makrobiotička s víc jak dvacetiletou praxí, Dagmar Lužná. Jak sestavit jídelníček, aby potraviny měly příznivý vliv u osob s ADHD a abychom léčili jídlem? Jednoznačně zařazovat potraviny bohaté na bílkoviny z rostlinných zdrojů, vejce a ryby. Protein může zabránit růstu hladiny cukru v krvi a tím snížit hyperaktivitu. Kombinování rostlinných bílkovin a komplexních sacharidů, které mají vysoký obsah vlákniny pomůže dítěti s ADHD lépe ovládat symptomy během dne. Více zde.

Další články

Jak být trpělivějším rodičem?

Jak být trpělivějším rodičem?

Asi všichni tak nějak víme, že k dítěti je třeba přistupovat trpělivě. Ale ne vždy tu trpělivost máme. Většinou už jsme tak nastavení. Jak to změnit?  Více zde.

Šafrán jako přírodní podpora při ADHD

Šafrán jako přírodní podpora při ADHD

Dobrá zpráva pro všechny, kteří hledají, jak pomoci dětem s ADHD přírodní cestou! Nedávné studie naznačují, že extrakt z šafránu může být účinným způsobem léčby ADHD u dětí a mladých dospělých. Podle výsledků studie publikované na PubMed, krátkodobá terapie kapslemi...

Jak vzniká úzkostlivý rodič?

Jak vzniká úzkostlivý rodič?

Chránit své dítě je pro každého rodiče přirozené. Co když se ale potřeba ochrany zvrtne a stane se z nás úzkostlivý rodič, který neumí dát dítěti přiměřenou svobodu a okrádá jej o možnost čelit přirozenému nebezpečí života a tím si pěstovat odvahu a zdravé sebevědomí?...