Krabicové dýchání dokáže do dvou minut uklidnit. Naučte se metodu 1-2-3-4
Datum: 5. 8. 2022

Před usnutím se zkoušíte zklidnit meditací, na soustředění pijete čaje a přepadá-li vás úzkost, sáhnete po lécích? Jestli to moc nepomáhá, zkuste jednoduché dýchání. Pomáhá ve všech zmíněných situacích a na rozdíl od předražených léků, speciálních audionahrávek nebo bylinných směsí, které mají navodit klid, ho můžete zkusit kdykoli a kdekoli. Více zde.

Další články

Proč malé děti nejlépe spí vedle svých maminek

Proč malé děti nejlépe spí vedle svých maminek

Je normální a přirozené, že miminko usne, když je maminka nablízku. Devět měsíců strávilo v její děloze, kdy usínalo a probouzelo se za tlukotu srdce své matky. Je tedy samozřejmé, že mu to bude dělat dobře i po narození.​ Více zde.

Změny v úplatě za MŠ a školní služby

Změny v úplatě za MŠ a školní služby

Upozornění pro rodiče předškolních a školních dětí! S platností od 10. září 2024 jsou rodiny pobírající přídavek na dítě osvobozeny od úplaty za MŠ, družinu a školní kluby.