Před usnutím se zkoušíte zklidnit meditací, na soustředění pijete čaje a přepadá-li vás úzkost, sáhnete po lécích? Jestli to moc nepomáhá, zkuste jednoduché dýchání. Pomáhá ve všech zmíněných situacích a na rozdíl od předražených léků, speciálních audionahrávek nebo bylinných směsí, které mají navodit klid, ho můžete zkusit kdykoli a kdekoli. Více zde.
Webinář Když je svět příliš
Stres a jeho prevence u dětí s PAS: jak ho včas rozpoznat a snižovat jeho dopady Smyslové vnímání a jeho role ve stresových situacích, prevence smyslového přetížení a smyslového nedosycení Zvládání stresového chování: kousání, bouchání, tahání za vlasy, kopání,...
