V pátek 16. září 2022 proběhne v Sále architektů na Staroměstské radnici v Praze Třetí autistická konference. Jak název akce napovídá, jedná se již o třetí ročník konference s příspěvky dotýkajícími se tématu autismu. Konference je však v České republice ojedinělá a výjimečná tím, že jejími přednášejícími jsou v naprosté většině sami autisté. Budou zde proto hovořit lidé různých věkových kategorií i stupňů vzdělání, protože celá konference je pojata převážně z pohledu zkušenosti člověka na spektru autismu. Více zde.
Jak maximalizovat růstu svalů (hypertrofii) s ohledem na pauzy mezi sériemi?
Metaanalýza od Singer a kol., 2024 přináší světlo na optimální délky odpočinku (pauzy) mezi sériemi pro svalovou hypertrofii. Studie (která ještě nebyla recenzována) ukazuje, že přibližně 1,5 minuty odpočinku mezi sériemi může být nejefektivnější pro maximalizaci...