Někdo vnímá předvánoční čas jako zběsilou stresující honičku, kdy kličkuje od nakupování dárků přes přípravu svátečních jídel až k nedodělkům v práci, které je třeba do konce roku uzavřít. Pro jiné jsou Vánoce naopak svátky klidu a míru. Například minulý text redaktorky na spektru Adély. Protože lidé na spektru obvykle velmi dobře rozliší, co je jen konvence, které se není třeba držet, mají předpoklady k tomu, aby se nenechali strhnout stresovým kolotočem, který v mnoha lidech roztáčí třeba vánoční výzdoba v obchodech již ke konci října. Jenže nežijeme ve vzduchoprázdnu, a tak zejména na ty citlivější z nás může dolehnout hektické ladění a očekávání našeho okolí. Jaké jsou některé věci, bez kterých by se nám před Vánoci lépe dýchalo? Více zde.
Cvičení s reakčním míčkem
Lámete si hlavu jak zařadit reakční míček do pohybových aktivit či hodin TV, pak vyzkoušejte například tyto aktivity: nácvik úchopu reakčního míčku; masáž chodidel/končetin tenisovým míčkem; vyhazování a opětovné chytání reakčního míčku v pozici lehu/kleku...