AKTUALITY

Výpony – test svalové síly a vytrvalosti
Výpony – test svalové síly a vytrvalosti

Pokud chceme objektivně měřit svalovou sílu, tak se u většiny pacientů/klientů již dávno nemůžeme spoléhat na manuální měření svalové síly. Mnohem přesnější může být využití dynamometrie, nebo určitého cviku. U plantárních flexorů nohy rozhodně doporučujeme zařadit...

číst více
Je běhání špatné pro kolena?
Je běhání špatné pro kolena?

Běh je velmi populární aktivita, která může snižovat riziko úmrtnosti, nebo například zlepšovat náladu. Často je ale vnímán, jako škodlivý pro klouby (především kolena). Moderní studie nám však potvrzují, že rekreační běh nezvyšuje riziko osteoartrózy kolen. Více...

číst více
Návrat k aktivitám a sportu po porodu
Návrat k aktivitám a sportu po porodu

Návrat žen k fyzickým aktivitám a sportu po porodu je téma, které vyvolává mnoho otázek a nejistot. Vzhledem k významným fyzickým, fyziologickým a psychologickým změnám, kterými žena během těhotenství prochází, je klíčové poskytnout kvalitní individuální podporu a...

číst více