autor: | Zář 10, 2026 | ADHD, Aktuality, AKTUALITY NA WEB, Archiv, Články, Domácí politika, Homesharing, Informace o zdravotním postižení, Inkluze, Nezařazené, PEČUJÍCÍ, PORADENSTVÍ, Z domova
Metaanalýza od Singer a kol., 2024 přináší světlo na optimální délky odpočinku (pauzy) mezi sériemi pro svalovou hypertrofii. Studie (která ještě nebyla recenzována) ukazuje, že přibližně 1,5 minuty odpočinku mezi sériemi může být nejefektivnější pro maximalizaci...
autor: | Zář 9, 2026 | ADHD, Aktuality, AKTUALITY NA WEB, Archiv, Články, Domácí politika, Homesharing, Informace o zdravotním postižení, Inkluze, Nezařazené, PEČUJÍCÍ, PORADENSTVÍ, Z domova
Tenisový loket, odborně nazývaný laterální epikondylitida, je bolest vnějšího lokte, která se může objevit spontánně nebo po nadměrném zatěžování předloktí. Bolest je nejčastěji pociťována na vnější straně lokte, zejména při úchopech nebo zvedání. Více...
autor: | Zář 8, 2026 | ADHD, Aktuality, AKTUALITY NA WEB, Archiv, Články, Domácí politika, Homesharing, Informace o zdravotním postižení, Inkluze, Nezařazené, PEČUJÍCÍ, PORADENSTVÍ, Z domova
Obrovské množství výzkumů zkoumalo účinky strečinku na rozsah pohybu (ROM). Zatímco statický strečink je z dlouhodobého hlediska účinnější při zvyšování ROM, dynamický a statický strečink jsou podobně účinné při akutní aplikaci. Dvě hlavní vysvětlení zvýšení...
autor: | Zář 7, 2026 | ADHD, Aktuality, AKTUALITY NA WEB, Aplikované pohybové aktivity, Archiv, Články, Domácí politika, Homesharing, Informace o zdravotním postižení, Inkluze, Nezařazené, PEČUJÍCÍ, PORADENSTVÍ, RANÁ PÉČE, Rozhovory, Z domova
Achillova šlacha hraje klíčovou roli v ekonomice běhu, což je spotřeba kyslíku na danou vzdálenost při určité rychlosti běhu. Tento parametr kvantifikuje schopnost transformovat aerobní kapacitu na výkonnost při vytrvalostním běhu. Více zde....
autor: | Zář 4, 2026 | ADHD, Aktuality, AKTUALITY NA WEB, Aplikované pohybové aktivity, Archiv, Články, Domácí politika, Homesharing, Informace o zdravotním postižení, Inkluze, Nezařazené, PEČUJÍCÍ, PORADENSTVÍ, RANÁ PÉČE, Rozhovory, Z domova
Lambrianides a kol., 2024 zkoumali rozdíly v citlivosti na mechano-metabolické podněty mezi svalem a šlachou vedou k nejednotným adaptivním změnám mechanických, morfologických a materiálových vlastností svalů a šlach. Byly použity dvě různé délky (dorziflexe –...
autor: | Zář 3, 2026 | ADHD, Aktuality, AKTUALITY NA WEB, Archiv, Články, Domácí politika, Homesharing, Informace o zdravotním postižení, Inkluze, Nezařazené, PEČUJÍCÍ, PORADENSTVÍ, RANÁ PÉČE, Rozhovory, Z domova
Současné tréninkové postupy pro běžce na střední a dlouhé vzdálenosti zahrnují kombinaci vytrvalostního a silového tréninku v rámci jednoho tréninkového cyklu, aby se zlepšil běžecký výkon a ekonomika běhu (RE). RE je definována jako energie potřebná při...
