Pohybové aktivity vhodné pro zvýšení fyzické kondice u intaktní populace

Pohybové aktivity vhodné pro zvýšení fyzické kondice u intaktní populace

Chcete si zvýšit fyzickou kondici, pak zařaďte do svého denního režimu například následující aktivity: jóga; dechová cvičení; zdravotně zaměřená cvičení; svižná chůze/nordic walking/běh/in – line brusle; bruslení/lyžování; plavání/aqua arobic/aqua zumba; jízda...
Jak zařadit pohyb do běžného denního režimu?

Jak zařadit pohyb do běžného denního režimu?

Hledáte způsob jak se více hýbat pak vyzkoušejte následující tipy:  místo výtahu použijte schody; místo využití auta/MHD k osobní přepravě (do školy/do zaměstnaní/za volnočasovými aktivitami) běžte pešky či využijte kolo/koloběžku/in – line brusle; židli vyměňte...
POHYB A EPILEPSIE

POHYB A EPILEPSIE

Trápí Vás epilepsie a hledáte vhodnou pohybovou aktivitu, pak vyzkoušejte následující aktivity: jóga; zdravotně zaměřená cvičení; svižná chůze/nordic walking/běh (vhodné volit trasu s nižším dopravním ruchem např. v přírodě); plavání/aqua arobic/aqua zumba (aktivita...
POHYB A ÚRAZ

POHYB A ÚRAZ

Máte krátce po úrazu, chcete se vrátit ke sportu a hledáte vhodnou pohybovou aktivitu, pak vyzkoušejte následující aktivity: jóga; dechová cvičení; zdravotně zaměřená cvičení; svižná chůze/nordic walking; plavání/aqua arobic/aqua zumba; jízda na kole; arobic; Více...
Fyzicky na dně

Fyzicky na dně

Průzkumy, které v posledních letech zkoumají fyzickou kondici dětí, jsou alarmující. Běh na rychlost nezvládne zhruba třetina žáků, skok daleký přibližně čtvrtina, sedy a lehy necelá pětina. Další desítky procent mají nedostatečnou fyzickou zdatnost. Jako optimální ji...